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然而,这种看似无害的消遣是一把双刃剑一些研究发现它可以增强创造力,但是其他研究表明它对你的心理健康有害并且可能会降低你的智力在我们看到做白日梦的缺点之前,让我们首先看看积极的一面在加利福尼亚大学圣巴巴拉分校的心理学家进行的一项研究中,本科生被要求提供尽可能多的日常物品用途 - 如牙签,衣架和砖块 - 他们可以在两分钟内使用12-分钟休息,然后重复练习如果他们的休息涉及完成一项要求不高的任务,学生能够第二次为对象产生更多的创造性用途,这项任务被称为促进更多的白日梦,与充满了更多的休息相比注重要求的任务,众所周知,可以减少白日做梦做梦也与社交联系感有关在谢菲尔德大学进行的一项研究中,一群参与者被诱导感到孤独之后,他们被要求做一个关于某个特殊的白日梦,关于一个非社交场合的白日梦,或者完成一个精神上要求很高的任务的白日梦与其他两个群体相比,那些对某个特殊人物感到痴迷的人表现出显着增强的联系,爱和归属感 ,表明做白日梦有助于保持我们与亲人的联系,即使在他们缺席的情况下也是如此.Downsides做白日梦的一个缺点是它可能妨碍学习当人们在阅读测试中做白日梦时,他们往往在后续的理解测试中表现不佳如果注意力被转移到页面上的文字并转向白日梦的内容,那么检索信息会受到严重影响考虑阅读和理解是衡量教育成功的主要方式之一,做白日梦可能会付出高昂的代价其他研究发现,白日做梦与一般情报和记忆能力测试的表现较差有关美国的年轻人可能需要意识到这一点,因为在一般智力测试中做白日梦,记忆能力可以预测SAT的分数,这是一个可以影响进入大学的测试不仅仅是白日梦可能会影响你做得好的机会哈佛大学的研究人员使用一个应用程序来监控美国2,250名成年人的想法,感受和活动他们发现,在愉快的话题上做白日梦并没有增加参与者的幸福水平,当他们对中性或负面话题进行白日梦时,他们变得更加不快乐似乎一个流浪的头脑会导致不快乐,而不是不快乐导致流浪的心灵一些心理学家已经建议人们如何评价他们的白日做梦可能有助于解释与不快乐的联系当人们认为他们的白日做梦无论是无法控制还是对他们不利时,这些信念似乎会显着影响白日做梦和不快乐之间的关系

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